Le changement dans le plaisir: pas dans la frustration. Pensez à arrêter, c’est penser à préparer davantage les moments où nous avions pris l’habitude de consommer, que ce soit festif, gastronomique ou par habitude..
Comment se faire plaisir? Sans alcool, il y plein d’autres solutions: boissons non alcoolisées (jus, eaux aromatisées, boissons sans alcool), moments de détentes comme une ballade, une lecture, un moment musical ou artistique, un apéro plein de bonnes choses healthy , etc
